1. Não cuide de seu trabalho antes de tudo.. As necessidades
pessoais e familiares são prioritárias.
2. Não trabalhe aos sábados o dia inteiro e, de maneira nenhuma,
trabalhe aos domingos.
3. Não permaneça no escritório à noite e não leve trabalho
para casa e/ou trabalhe até tarde.
4. Ao invés de dizer "sim"a tudo que lhe
solicitarem, aprenda a dizer "não".
5. Não procure fazer parte de todas as comissões, comitês,
diretorias, conselhos e nem aceite todos os convites para conferências,
seminários, encontros, reuniões, simpósios etc.
6. Se dê ao luxo de um café da manhã ou de uma refeição
tranquila. Não aproveite o horário das refeições para fechar negócios ou fazer
reuniões importantes.
7. Pratique esportes. Faça ginástica, natação, caminhe,
pesque, jogue bola ou tênis.
8. Tire férias sempre que puder, você precisa disso. Lembre-se
que você não é de ferro.
9. Não centralize todo o trabalho em você, não é preciso
controlar e examinar tudo para ver se está dando certo... Aprenda a delegar.
10. Se sentir que está perdendo o ritmo, o fôlego e pintar
aquela dor de estômago, não tome logo remédios, estimulantes, energéticos e anti-ácidos.
Procure um médico.
11. Não tome calmantes e sedativos de todos os tipos para
dormir. Apesar de eles agirem rápido e serem baratos, o uso contínuo fazem mal
à saúde.
12. E por último, o mais importante: permita-se a ter
momentos de oração, meditação, audição de uma boa música e reflexão sobre sua
vida. Isto não é só para crédulos e tolos sensíveis; faz bem à vida e à saúde.
Nenhum comentário:
Postar um comentário
Deixe seu comentário se preferir!